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Flexion MCP/IPP doigts 2-3-4 et 5
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Technique de neuro-glissement flexion/extension coude + poignet
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Stabilisation lombaire sur SwissBall
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Squat unipodal avec allongement des bras
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Gainage dynamique avec extension de hanche
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Flexion assistée
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Flexion avec balancement des bras
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Mobilisation "moulin à vent"
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